Kurse zur Achtsamen Bewegung

Kraft tanken sowie Körper und Geist stärken – das ist das Ziel eines kostenlosen Angebots in Neckarweihingen: „Budd-Doo-Bay – Die Achtsame Bewegung der zwei Brücken“ ist ein ganzheitliches Training, bei dem die Bereiche Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung und Muskelmobilisierung einbezogen werden. Die Teilnehmenden trainieren draußen, entlang des Neckarufers. Die Orte variieren von Termin zu Termin. Der Kurs besteht aus acht Terminen und startet am Donnerstag, 20. April. Trainiert wird donnerstags von 19 bis 21 Uhr.

Da der Kurs auf zwölf Teilnehmende begrenzt ist, ist eine Anmeldung bei Shari Intili erforderlich: per E-Mail an die Adresse info@erntemond.de oder telefonisch unter 0178 290 89 16. Dank der Förderung der Stadt Ludwigsburg über den Verfügungsfonds „Nichtinvestive Städtebaufördermittel (NIS) Neckarweihingen“ sind die Termine kostenlos.

Das Training startet mit ausgewählten Atemübungen und endet mit einer geführten Meditation. Individuell abgestimmte Muskelkräftigung und -dehnung wird mit effizienten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kombiniert. Durch dieses Gegenspiel von Anspannung und Entspannung sollen Geist und Körper in ein ganzheitliches Gleichgewicht kommen. Die naturnahe Bewegung steigert den positiven Effekt auf die Gesundheit. „Budd-Doo-Bay“ ist für alle Alters- und Fitnesslevel geeignet.