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 Bewegung hält jung – und das in jedem Alter. Unter dem Motto „Freude und Spaß an der Bewegung – Seniorengymnastik (Ü70)“ lädt das wöchentlich stattfindende Bewegungsangebot alle Menschen ab 70 Jahren dazu ein, Körper und Geist aktiv zu halten. Sport und regelmäßige Bewegung steigern nicht nur das Wohlbefinden, sondern fördern auch Konzentration, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Ziel ist es, ältere Menschen fit für den Alltag zu machen, ihre Gesundheit zu erhalten und möglichen Beschwerden vorzubeugen.

Geleitet wird das Angebot von Helga Mayer, einer erfahrenen Krankenschwester und Bewegungstrainerin, die mit viel Einfühlungsvermögen und Fachwissen durch die abwechslungsreichen Übungen führt. Dabei steht stets der Mensch im Mittelpunkt: Auch Teilnehmende mit Bewegungseinschränkungen werden individuell unterstützt. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden können – ideal für jedes Fitnessniveau. Neben der Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Kraft trägt das Training auch wirksam zur Sturzprophylaxe bei. Und das Wichtigste: In der Gruppe macht Bewegung einfach mehr Spaß!

Immer dienstags von 16.30 bis 17.30 Uhr findet das Angebot in der Seniorenbegegnungsstätte Becksches Palais, Stuttgarter Straße 12/1 statt. Anmeldung und weitere Informationen beim Seniorenbüro unter (07141) 910-2014 oder seniorenbuero@ludwigsburg.de.