Aktiv im Park
Start: Sonntag, 10. Mai - Ende: Dienstag, 29. September
Das städtische Sportangebot „Aktiv im Park“ startet am Sonntag, 10. Mai, mit abwechslungsreichen Angeboten in die neue Saison.
Zu den kostenfreien Trainingsangeboten auf der Bärenwiese und in den Ludwigsburger Stadtteilen sind alle eingeladen, egal ob jung oder alt, männlich oder weiblich. Einfach vorbeikommen und mitmachen! Eine Anmeldung ist nicht notwendig.
Die Aktion läuft jede Woche bis Dienstag, 29. September - auch in den Schulferien.
Wir freuen uns wieder über abwechslungsreiche Sportangebote im gesamten Stadtgebiet bei hoffentlich gutem Wetter.
Die Kurse werden von qualifizierten und erfahrenen Übungsleiterinnen und Übungsleitern durchgeführt und stehen für ein abwechslungsreiches sowie fachlich fundiertes Training. Das Angebot ist weiterhin kostenfrei und eine Teilnahme ist auch ohne Zahlung jederzeit möglich.
Vor Ort besteht die Möglichkeit, die Übungsleiterinnen und Übungsleiter mit einer freiwilligen Geldspende in bar zu unterstützen. Es gibt keinen Mindestbetrag und keinen festen Betrag – jede Unterstützung ist willkommen. Die Teilnahme ist unabhängig davon und in keiner Weise an eine Spende gebunden. Mit den freiwilligen Spenden wird dazu beigetragen, die Durchführung und die hohe Qualität der Angebote auch künftig zu sichern.
Montags
Aktiv trotz Hitze – mit Qigong im Schatten (Pflugfelden)
Trainer: Helmut Berger (TV Pflugfelden)
Montags, 17 bis 18 Uhr, Pflugfelden, "Kleines Wäldchen" Ecke Herrschaftsweg/Kleines Feldle
In Kooperation mit der AOK Ludwigsburg-Rems-Murr
Qigong ist eine sehr alte Bewegungskunst aus China und vorbeugende Gesundheitspflege. Eingebettet in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) geht es darum, Atmung, Achtsamkeit, Vorstellungskraft und Bewusstsein in Einklang zu bringen. Die sanften Übungen - Meditation in Bewegung - lassen uns lächeln. Sie werden stehend langsam, achtsam und geschmeidig ausgeführt.
Im Taiji-Qigong-Kurs mit Helmut Berger werden - nach ausführlichen Vorübungen - 18 Übungen "Harmonie" durchgeführt. Im notwendigen Abschluss wird das "gute Qi" (Lebensenergie) dann gespeichert. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bieten im Schatten eine angenehme Auszeit an heißen Tagen.
Bequeme Kleidung und Schuhe genügen.
Bei ungeeigneter Witterung findet Qigong im TVP-Bewegungsraum, Im kleinen Feldle 25, hinter dem Bürgersaal, statt. Dazu bitte entsprechende Schuhe oder Strümpfe (keine Straßenschuhe) mitbringen.
Ganzkörpertraining Kraft und Ausdauer (Bärenwiese)
Trainer: Michael Hellmann, Vincent de Graaf, Marius Cichon
Montags: 19-20 Uhr, Innenstadt, Bärenwiese
Dieses abwechslungsreiche Workout spricht den ganzen Körper an. Oberkörper, Bauch, Arme und Beine werden gezielt gestärkt. Durch ein abwechslungsreiches Programm aus Tabata und Zirkeltraining entsteht ein effektives Training.
Bitte eine Matte mitbringen. Das Angebot findet bei jedem Wetter statt.
Dienstags
Kneipptreff – Fit in den Tag (Hoheneck)
Trainerin: Susanne Wizemann (Kneippverein Ludwigsburg)
Dienstags, 8.30 bis 9.30 Uhr, Hoheneck, Kneippanlage Uferstraße
Mit Gymnastik, achtsamer Bewegung und Kneipp-Tipps, die auch zuhause angewendet werden können, geht es fit und frisch in den Tag. „Kneippen“ stärkt die Abwehrkräfte und das vegetative Nervensystem, es wirkt harmonisierend auf alle Körpersysteme. Wir beschäftigen uns mit allen 5 Elementen des Kneipp-Gesundheitskonzepts: Bewegung, Entspannung, Kräuter, Ernährung und Wasseranwendungen.
Das Angebot findet bei jedem Wetter statt.
Qigong (Eglosheim)
Trainer: Helmut Berger
Dienstags, 17 bis 18 Uhr, Eglosheim, beim Stadion des SKV Eglosheim, Tammer Straße 30
Qigong ist eine sehr alte Bewegungskunst aus China und vorbeugende Gesundheitspflege. Eingebettet in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) geht es darum, Atmung, Achtsamkeit, Vorstellungskraft und Bewusstsein in Einklang zu bringen. Die sanften Übungen - Meditation in Bewegung - lassen uns lächeln. Sie werden stehend langsam, achtsam und geschmeidig ausgeführt.
Im Taiji-Qigong-Kurs mit Helmut Berger werden - nach ausführlichen Vorübungen - 18 Übungen "Harmonie" durchgeführt. Im notwendigen Abschluss wird das "gute Qi" (Lebensenergie) dann gespeichert. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bequeme Kleidung und Schuhe genügen.
Das Angebot findet nicht bei starkem Regen und Wind statt.
Fit and relax (Bärenwiese)
Trainerin: Ronja Gensicke
Dienstags, 18.00 bis 19.00 Uhr, Innenstadt, Bärenwiese
Beim „Fit and relax“ starten wir immer mit einem Warm Up, um danach für ca. 40 Minuten unseren Körper durch Kräftigungsübungen und sanftes Cardiotraining zu stärken. Anschließend genießen wir eine Stretchingeinheit und im Anschluß eine Achtsamkeitsübung, die uns helfen kann in einen angenehm entspannten Zustand zu kommen.
Das Training ist für nahezu jeden geeignet und auch an die Bedürfnisse von Schwangeren und Müttern (ab 8 Wochen nach der Geburt) angepasst.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportmatte, Getränk, (optional), kleine Gewichte 0,5 kg bis 2 kg.
Das Angebot findet nicht bei starkem Regen oder Gewitter statt.
Mittwochs
Yoga (Bärenwiese)
Trainerin: Julia Egelseder
Sonntags, 18 bis 19 Uhr, Innenstadt, Bärenwiese
Dich erwartet eine Yoga ganzheitliche Praxis aus Bewegung, Atem, Achtsamkeit und Meditation. Wir verbinden „Work in“ und „Work out“, sodass du nicht nur körperlich stärkst, sondern auch mental mehr Klarheit und Verbindung zu dir selbst findest, auf der Matte und darüber hinaus im Alltag. Die Stunde ist für alle Yoga-Level geeignet.
Bitte mitbringen: Yogamatte, ggf. Hilfsmittel wie Blöcke, Sonnenschutz und Getränke.
Das Angebot findet nicht bei Regen statt.
Donnerstags
Ganzkörper-Workout Kraft und Ausdauer (Oßweil)
Trainer: Patrick Klink
Donnerstags, 17 bis 18 Uhr, Oßweil, Bolzplatz Kornwestheimer Straße 18
Bei effektiven Workouts trainieren die Teilnehmenden Bauch, Rumpf, Rücken, Beine und Oberkörper. Das Ganzkörper-Workout beinhaltet Elemente aus Tabata, Crossfit und HIT.
Bitte eine Matte mitbringen. Das Angebot findet bei jedem Wetter statt.
Sonntags
Yoga (Bärenwiese)
Trainerin: Katrin Groß
11 bis 12 Uhr, Innenstadt, Bärenwiese
Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit und ohne Yoga-Erfahrung. Yoga führt zurück zu den Wurzeln und öffnet den Blick auf das wirklich Wesentliche im Leben. Eine Stunde lang werden Atem- und Körperübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen durchgeführt.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Sonnenschutz, Getränke.
Das Angebot findet nicht bei Regen statt.
Kontakt und weitere Informationen
Sportentwicklung, Bauförderung
Gemeinderat 
Presse 
Karriere 
Bürgerbeteiligung 
Veranstaltungen 
Newsletter 
Infokarte 
Mängelmelder