Aktiv im Park 2025

Trainer: Helmut Berger (TV Pflugfelden)
Montags, 17 bis 18 Uhr, Pflugfelden, "Kleines Wäldchen" Ecke Herrschaftsweg/Kleines Feldle

Qigong ist eine sehr alte Bewegungskunst aus China und vorbeugende Gesundheitspflege. Eingebettet in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) geht es darum, Atmung, Achtsamkeit, Vorstellungskraft und Bewusstsein in Einklang zu bringen. Die sanften Übungen - Meditation in Bewegung - lassen uns lächeln. Sie werden stehend langsam, achtsam und geschmeidig ausgeführt.

Im Taiji-Qigong-Kurs mit Helmut Berger werden - nach ausführlichen Vorübungen - 18 Übungen "Harmonie" durchgeführt. Im notwendigen Abschluss wird das "gute Qi" (Lebensenergie) dann gespeichert. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bequeme Kleidung und Schuhe genügen.

Bei ungeeigneter Witterung findet Qigong im TVP-Bewegungsraum, Im kleinen Feldle 25, hinter dem Bürgersaal, statt. Dazu bitte entsprechende Schuhe oder Strümpfe (keine Straßenschuhe) mitbringen.

Trainerin: Susanne Wizemann (Kneippverein Ludwigsburg)
Dienstags, 8.30 bis 9.30 Uhr, Hoheneck, Kneippanlage Uferstraße

Mit Gymnastik, achtsamer Bewegung und Kneipp-Tipps, die auch zuhause angewendet werden können, geht es fit und frisch in den Tag. „Kneippen“ stärkt die Abwehrkräfte und das vegetative Nervensystem, es wirkt harmonisierend auf alle Körpersysteme. Wir beschäftigen uns mit allen 5 Elementen des Kneipp-Gesundheitskonzepts: Bewegung, Entspannung, Kräuter, Ernährung und Wasseranwendungen.

Das Angebot findet bei jedem Wetter statt.
 

Trainer: Helmut Berger
Dienstags, 17 bis 18 Uhr, Eglosheim, beim Stadion des SKV Eglosheim, Tammer Straße 30

Qigong ist eine sehr alte Bewegungskunst aus China und vorbeugende Gesundheitspflege. Eingebettet in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) geht es darum, Atmung, Achtsamkeit, Vorstellungskraft und Bewusstsein in Einklang zu bringen. Die sanften Übungen - Meditation in Bewegung - lassen uns lächeln. Sie werden stehend langsam, achtsam und geschmeidig ausgeführt.

Im Taiji-Qigong-Kurs mit Helmut Berger werden - nach ausführlichen Vorübungen - 18 Übungen "Harmonie" durchgeführt. Im notwendigen Abschluss wird das "gute Qi" (Lebensenergie) dann gespeichert. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bequeme Kleidung und Schuhe genügen.

Das Angebot findet nicht bei starkem Regen und Wind statt.

Trainerin: Ronja Gensicke
Dienstags, 18.30 bis 19.30 Uhr, Innenstadt, Bärenwiese

Beim „Fit and relax“ starten wir immer mit einem Warm Up, um danach für ca. 40 Minuten unseren Körper durch Kräftigungsübungen und sanftes Cardiotraining zu stärken. Anschließend genießen wir eine Stretchingeinheit und im Anschluß eine Achtsamkeitsübung, die uns helfen kann in einen angenehm entspannten Zustand zu kommen.

Das Training ist für nahezu jeden geeignet und auch an die Bedürfnisse von Schwangeren und Müttern (ab 8 Wochen nach der Geburt) angepasst.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportmatte, Getränk, (optional), kleine Gewichte 0,5 kg bis 2 kg.

Das Angebot findet nicht bei starkem Regen oder Gewitter statt.

Das Angebot findet am 10.06.2025 nicht statt.

Trainerin: Anna Hofmann
Mittwochs, 15 bis 16 Uhr, Innenstadt Bärenwiese

Der Kurs setzt sich aus unterschiedlichen Kanga-Elementen zusammen, dabei ist Dein Kind in der Trage Dein Trainingspartner oder schaut gemütlich aus dem Kinderwagen zu. Wir kombinieren Koordination, Kraft, Haltung und Balance – und natürlich stärken wir auch den Beckenboden und Deine Core-Muskulatur. Stärkend, Kräftigend und das ganze mit Musik und viel Spaß.

Bitte mitbringen: Kinderwagen oder geeignete Tragehilfe (kann ggf. vor Ort ausgeliehen werden), Matte, Handtuch, Sonnenschutz, Getränke, bequeme Sportkleidung.

Das Angebot findet nicht bei starkem Regen oder Gewitter statt.

Das Angebot findet am 08.10.2025 nicht statt.

Trainerin: Vita Frank (TSV Grünbühl)
9 bis 10 Uhr, Grünbühl-Sonnenberg, Sportanlage TSV Grünbühl, Pregelstraße 5-7

Das Fitnessprogramm ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Nach dem Sonnengruß folgen weitere Übungen aus dem Yoga, zum Beispiel Krieger, Hund und Kobra. Der Pilates-Anteil aktiviert das Powerhouse, welches die Muskeln in der Mitte des Körpers beschreibt. Rücken, Bauch und Beckenboden werden bis in die Tiefen der Muskeln hinein trainiert.

Bitte eine Yogamatte mitbringen.

Das Angebot findet nicht bei Regen statt.

Trainer: Patrick Klink
Donnerstags, 17.30 bis 18.30 Uhr, Oßweil, Bolzplatz Kornwestheimer Straße 18

Bei effektiven Workouts trainieren die Teilnehmenden Bauch, Rumpf, Rücken, Beine und Oberkörper. Das Ganzkörper-Workout beinhaltet Elemente aus Tabata, Crossfit und HIT.

Bitte eine Matte mitbringen. Das Angebot findet bei jedem Wetter statt.

Trainerin: Katrin Groß
17 bis 18 Uhr, Innenstadt, Bärenwiese

Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit und ohne Yoga-Erfahrung. Yoga führt zurück zu den Wurzeln und öffnet den Blick auf das wirklich Wesentliche im Leben. Eine Stunde lang werden Atem- und Körperübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen durchgeführt.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Sonnenschutz, Getränke.

Das Angebot findet nicht bei Regen statt.

Trainerin: Katrin Groß
11 bis 12 Uhr, Innenstadt, Arsenalplatz

Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit und ohne Yoga-Erfahrung. Yoga führt zurück zu den Wurzeln und öffnet den Blick auf das wirklich Wesentliche im Leben. Eine Stunde lang werden Atem- und Körperübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen durchgeführt.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Sonnenschutz, Getränke.

Das Angebot findet nicht bei Regen statt.

Da die Wiesenfläche am Arsenalplatz erst ab Ende Juni nutzbar ist, startet das Angebot am 08.06.2025 im Arsenalgarten (direkt hinter dem Landesarchiv, zwischen neuem Arsenalplatz und Seestraße).