Kraft tanken mit einem Angebot der kommunalen Gesundheitsförderung

Kraft tanken sowie Körper und Geist stärken – das ist das Ziel eines kostenfreien Angebots in Neckarweihingen, das am Mittwoch, 1. Oktober, startet. „Budd-Doo-Bay – Dein achtsamer Moment“ ist ein ganzheitliches Training, bei dem die Bereiche Achtsamkeit, Entspannung und Körpermobilisierung einbezogen werden.

Der Kurs besteht aus acht Terminen, die immer mittwochs von 19 bis 20.30 Uhr im Kinder- und Familienzentrum Neckarweihingen stattfinden. Die Termine sind am 1., 8., 15. und 22. Oktober, am 12. November, am 14., 21. und 28. Januar sowie am 4. und 11. Februar.

Dank der Förderung der Stadt Ludwigsburg über den Verfügungsfonds „Nichtinvestive Städtebaufördermittel (NIS) Neckarweihingen“ ist der Kurs kostenfrei. Da die Zahl der Teilnehmenden auf zehn begrenzt ist, ist eine Anmeldung bei Kursleiterin Shari Intili per E-Mail an info@erntemond.de erforderlich. Die Anmeldung ist ab sofort möglich.

Das Training startet immer mit ausgewählten Atemübungen und endet mit einer geführten Meditation. Individuell abgestimmte Übungen zur Körpermobilisierung werden mit effizienten Entspannungsmethoden kombiniert. Durch dieses Gegenspiel von Anspannung und Entspannung kommen Geist und Körper in ein ganzheitliches Gleichgewicht. Ausgewählte, wöchentlich wechselnde Achtsamkeitsthemen runden den Kurs ab. Budd-Doo-Bay ist für alle Alters- und Fitnesslevels geeignet.