Sportangebot „Aktiv im Park“ startet wieder

Kostenlos und ohne Anmeldung

Das beliebte städtische Sportangebot „Aktiv im Park“ startet am Sonntag, 10. Mai, in die neue Saison. Bis Mittwoch, 30. September, finden wöchentlich vielfältige und kostenfreie Bewegungsangebote auf der Bärenwiese sowie in den Ludwigsburger Stadtteilen statt.

„Aktiv im Park“ wird weiterhin durch das große Engagement der Übungsleiterinnen und Übungsleiter ermöglicht, die sich auch unter veränderten finanziellen Bedingungen mit hohem Einsatz einbringen. Unterstützt wird das Angebot zudem von der AOK, die zur Finanzierung des Programms beiträgt.

Zu den Trainingsangeboten in der Innenstadt und in den Stadtteilen sind alle eingeladen – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich; Interessierte können jederzeit vorbeikommen und mitmachen. Das Programm bietet ein abwechslungsreiches Training unter Anleitung qualifizierter Übungsleiterinnen und Übungsleiter. Von Qigong über Yoga bis hin zu Kraft- und Ausdauertraining ist für jedes Niveau etwas dabei.

Neu in diesem Jahr ist die Möglichkeit, die Übungsleiterinnen und Übungsleiter vor Ort freiwillig mit einer Spende zu unterstützen. Die Teilnahme bleibt selbstverständlich kostenlos und ist nicht an eine Spende gebunden. Die freiwilligen Beiträge tragen dazu bei, die Durchführung und Qualität der Angebote langfristig zu sichern.

„Aktiv im Park“ steht für Bewegung, Gesundheit und Begegnung im öffentlichen Raum und lädt dazu ein, gemeinsam aktiv zu sein und die Stadt neu zu erleben. Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen gibt es unter www.aktivimpark.de.

Wochenprogramm: von Qigong über Yoga bis zum Ganzkörper-Workout

Das Wochenprogramm beginnt montags mit einem Qigong-Kurs von 17 bis 18 Uhr in Pflugfelden am „Kleinen Wäldchen“ (Ecke Herrschaftsweg/Kleines Feldle), der in Kooperation mit der AOK Ludwigsburg-Rems-Murr stattfindet. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Bewegungsraum des TV Pflugfelden (Im Kleinen Feldle 25, hinter dem Bürgersaal) statt. Am Abend folgt von 19 bis 20 Uhr auf der Bärenwiese ein Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer. Das abwechslungsreiche Workout kombiniert Elemente aus Tabata und Zirkeltraining und spricht den gesamten Körper an.

Dienstags startet der Tag von 8.30 bis 9.30 Uhr mit dem „Kneipptreff“ in der Kneippanlage in der Uferstraße in Hoheneck. Gymnastik, achtsame Bewegung und praktische Kneipp-Tipps sorgen für einen aktiven Einstieg in den Tag. Am Nachmittag findet von 17 bis 18 Uhr ein weiterer Qigong-Kurs auf dem Gelände des SKV Eglosheim (Tammer Straße 30) statt. Abends, von 18 bis 19 Uhr, lädt auf der Bärenwiese in der Innenstadt das Angebot „Fit and Relax“ zu einem Mix aus Kräftigungsübungen, sanftem Cardiotraining, Stretching und Achtsamkeit ein. Das Training ist für nahezu alle geeignet und berücksichtigt auch die Bedürfnisse von Schwangeren sowie von Müttern ab acht Wochen nach der Geburt.

Mittwochs gibt es von 18 bis 19 Uhr die Möglichkeit mit Yoga auf der Bärenwiese zu entspannen und die Flexibilität zu verbessern.

Donnerstags findet von 18 bis 19 Uhr auf dem Bolzplatz in Oßweil (Kornwestheimer Straße 18) ein Ganzkörper-Workout statt. Die Teilnehmenden trainieren Bauch, Rumpf, Rücken, Beine und Oberkörper in einem intensiven und effektiven Training mit Elementen aus Tabata, Crossfit und High-Intensity-Training.

Der sportliche Wochenausklang findet sonntags von 11 bis 12 Uhr mit einer Yoga-Stunde auf der Bärenwiese in der Innenstadt statt. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung und verbindet Körper-, Atem- sowie Konzentrationsübungen.